Recentemente eu repeti a experiência de fazer o curso de meditação Vipassana, uma técnica milenar centrada na auto-observação através da atenção plena ao seu corpo e suas sensações.

É uma experiência profunda por muitas razões, mas só de termos que ficar 10 dias em silêncio absoluto (não, não falamos com ninguém enquanto estamos lá, apenas meditamos) e ter uma série de restrições na sua rotina desses dias, como horário de alimentação, algumas regras rigorosas que precisam ser seguidas, enfim, tudo isso torna esse curso ainda mais forte.

Este post é, na verdade, um convite. Eu tinha muitos aprendizados para contar e resumi em 3 grandes lições num vídeo que está lá no meu canal no youtube. Para assistir, é só clicar aqui.

Aproveita para me contar depois o que achou, hein!?

Se você quiser saber mais sobre este centro de meditação onde fiz o curso, todas as informações estão disponíveis neste site.